مراقبت دیابت،امروز بیشتر از همیشه

بر اساس اعلام سازمان جهانی بهداشت، تعداد افراد مبتلا به دیابت به طور روزافزون در حال افزایش است؛ به طوری که از 108 میلیون نفر در سال 1980 به 422 میلیون نفر افزایش یافته است.

شیوع دیابت در کشورهای با درآمد پایین و متوسط با سرعت بیشتری نسبت به کشورهای با درآمد بالا افزایش یافته است.

دیابت عامل اصلی نابینایی، نارسایی کلیه، حملات قلبی، سکته مغزی و قطع اندام‎های انتهایی در جهان است.

در سال 2019، دیابت نهمین علت مرگ و میر بود و برآورد شد که 1.5 میلیون مرگ در جهان به طور مستقیم به واسطه ابتلا به دیابت رخ داده است.

دیابت یک بیماری مزمن است و زمانی رخ می‌دهد که لوزالمعده انسولین کافی تولید نمی‌کند یا بدن نمی‌تواند به طور موثر از انسولین تولیدشده استفاده کند.

انسولین هورمونی است که قند خون را تنظیم می‌کند. "هایپرگلیسمی" یا افزایش قند خون، یکی از عوارض رایج دیابت کنترل نشده است و به مرور زمان منجر به آسیب جدی به بسیاری از سیستم‌های بدن، به ویژه اعصاب و رگ‌های خونی می‌شود.

انواع دیابت کدمند؟

دیابت نوع 2

دیابت نوع 2 (که قبلاً غیر وابسته به انسولین یا دیابت بزرگسالان نامیده می‌شد) در نتیجه استفاده ناکارآمد بدن از انسولین ایجاد می‌شود. بیش از 95 درصد افراد مبتلا به دیابت به دیابت نوع 2 مبتلا هستند. این نوع دیابت تا حد زیادی در نتیجه چاقی و عدم فعالیت بدنی ایجاد می‌شود. تا همین اواخر، این نوع دیابت فقط در بزرگسالان دیده می‌شد، اما اکنون به طور فزاینده‌ای در کودکان نیز رخ می‌دهد.

دیابت نوع 1

دیابت نوع 1 (که قبلاً به عنوان وابسته به انسولین، نوجوانی یا شروع دوران کودکی شناخته می‌شد) در پی کمبود تولید انسولین در بدن رخ می‌دهد و نیاز به تجویز روزانه انسولین دارد؛ علت این نوع دیابت هنوز به طور کامل شناخته نشده و راهکاری برای پیشگیری از بروز آن نیز مشخص نشده است.

دیابت بارداری

قند خون بارداری، دیابتی است که در حاملگی رخ می‌دهد و زنان مبتلا به دیابت بارداری در معرض خطر افزایش عوارض در دوران بارداری و زایمان هستند. این زنان و احتمالاً فرزندانشان نیز در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در آینده هستند.

علائم دیابت

علائم دیابت نوعِ یک شامل تکرر ادرار، تشنگی، گرسنگی مداوم، کاهش وزن، تغییرات بینایی و خستگی است. این علائم ممکن است به طور ناگهانی رخ دهد. علائم دیابت نوع 2 به طور کلی مشابه علائم دیابت نوع یک است، اما اغلب کمتر مشخص می‌شود در نتیجه، بیماری ممکن است چندین سال پس از شروع و پس از بروز عوارض، تشخیص داده شود. به همین دلیل، آگاهی از عوامل خطر مهم است.

راهکار پیشگیری از دیابت نوع 2

نشان داده شده است که اقدامات ساده و اصلاح سبک زندگی در پیشگیری یا به تاخیر انداختن شروع دیابت نوع 2 موثر است.

این اقدامات شامل رسیدن به وزن ایده‌آل، داشتن فعالیت بدنی به مدت حداقل 30 دقیقه در روز به صورت منظم و با شدت متوسط، پیروی از رژیم غذایی سالم، کاهش مصرف شکر و چربی‌های اشباع است.

اجتناب از مصرف دخانیات نیز نقش موثری در پیشگیری از ابتلا دارد زیرا سیگار خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.

چند نفر در ایران دیابت دارند؟

به گفته رئیس مرکز غدد و متابولیسم ایران، اکنون 11 درصد جمعیت کشور دچار دیابت هستند؛ در افراد بالای 60 سال از سه نفر، دو نفر به این بیماری مبتلا هستند.