پیشگیری از زمین خوردن در هر سنی البته مهم است اما رعایت این مسئله در سالمندان از اهمیت بیشتری برخوردار است.
پیشگیری از زمین خوردن در هر سنی البته مهم است اما رعایت این مسئله در سالمندان از اهمیت بیشتری برخوردار است. سالمندان، به دلیل ابتلا به پوکی استخوان، دارای استخوان‌های سستی هستند که به آسانی می‌شکند.در عین حال، جلوگیری از سقوط همیشه هم ممکن نیست اما باید تا جایی که می‌توانید، تلاش کنید از شکستگی استخوان جلوگیری کنید.
*با نکاتی برای پیشگیری از زمین خوردن سالمندان آشنا شوید.
· در لحظه سقوط، اشیا ثابت پیرامون خود را با دست بگیرید. می‌توانید با پوشیدن لباس بیشتر مفاصل و استخوان‌های خود را در هنگام سقوط حفظ کنید.
· زیر دوش حمام از کفپوش‌های عاج دار ثابت استفاده کنید.
· سعی کنید رو به جلو یا عقب بیفتید نه به پهلوها در غیر این صورت دچار شکستگی استخوان لگن می‌شوید.
· سیم طناب و هر قالیچه لغزان را از روی زمین جمع آوری کنید.
· وسایل اضافی را از سطح زمین بردارید.
· از ثابت بودن قالیچه‌ها اطمینان یابید.
· وسایل خانه را در جای معمول و همیشگی خود قرار دهید.
· از روشنایی مناسب اتاق‌ها، راهروها، راه‌پله‌ها و ورودی‌ها اطمینان حاصل کنید.
· در هنگام تاریکی هوا حتما مسیر عبور خود را روشن کنید.
· در حمام از چراغ روشن استفاده کنید.
· پله‌ها را با کفپوشی که بخوبی به سطح زیرین خود چسبیده است، فرش کنید.
· از کفش‌های محکم که کف آن آنها لاستیکی است، استفاده کنید.
از پزشک خود در مورد احتمال ایجاد سقوط، بدنبال مصرف دارو، سوال کنید.